Day: 18/05/2012

İçimdeki Yazar – Yazı Atölyesi

Posted on Updated on

 

Yazı Okulu :

Tarihler : 29 Mayıs Salı’dan itibaren her Salı akşamı (toplam 5 Hafta) saat 20.00 – 22.00 arası

Toplam beş çalışma 10 saat Katılım Payı bedeli: 340 tl + KDV

 

*****

 

YAZI İLE KENDİNİ KEŞFETME OKULU

Yazı aracılığı ile şifalanma

Hepimiz günlük hayatımızda yazıyı kullanırız. Hiçbir şey yazmıyorum dediğimiz anda bile dostlarımıza, arkadaşlarımıza, eşimize, sevgilimize ya da iş arkadaşlarımıza bir çok resmi mektup (e posta) yazarız. Kimimiz günlük yazar, kimimiz şiir… Bazılarımız cep telefonuyla kısa mesajlar atar ya da sevgi ifadelerini buzdolaplarının üzerine kısa notlar şeklinde yapıştırır :)) Bu sayede ruh ve beden bağlantımız da güçlenir. Bazılarımız ise yazmak ister ancak bir türlü yazamaz. Ya da yazdığı tam değildir, tıpkı kendini beğenmediği gibi yazdığını da beğenmez. Kendini değiştirmek, yazarak içindekini ifade etmek ister ama nereden başlayacağını bilemez. Bir türlü akamaz…   

Eğer Amacınız: yazıda akışı güçlendirmek, yazma cesaretine kavuşmak, içinizden çıkamayan yazıyı kağıda aktarmak ve yazı aracılığıyla kendinizi keşfetmek ise bu çalışma tam size göre. Gelin hep birlikte bedenimizi gevşetme ile nefes teknikleri üzerinden kendimize (beden&zihin&ruh) ve oradan kendi yazımıza yeni bir perspektifle bakalım.

Sıkışmış bedenimizi bir tarafa koyalım; rahatlamış, güvende hisseden bedenlerimizden kağıda akan güzel ve serbest ifadelerimizi keşfedelim!

Kimi zaman bir sesin, rüzgarın, suyun, tatlı bir dokunuşun, kimi zaman bir hareketin ve bazen de yazılmış harika bir metnin&şiirin peşinden giderek, kendi iç sesimize kulak verebilelim ve hislerimizi kağıda aktaralım.

Yazı ile kendimizi yeniden keşfettiğimiz, hem bir olduğumuz hem de kendimiz olduğumuz o ışıklı harika yolda ilerleyelim:)

Bu çalışma sırasında

  • Doğru nefes kullanımı ve çeşitli tekniklerle beden/zihin arınması
  • Kendi beden/zihnine yeni bir bakış kazanma
  • İç sesini keşfetmek ve kendini doğru ifade edebilmek
  • Yazı aracılığıyla Var’lığın tadını çıkarma
  • Yazarlardan seçme metinlerin incelenmesi
  • Farklı okuma teknikleri ile metinle bağ kurma egzersizleri
  • Atölye bitiminde yazılanların paylaşımı
  • Son olarak elbette ahh o ev ödevleri 🙂 de olacak… ve bu ev ödevlerinin yapılması istenecek…

Bu atölye yazmak isteyen ama bir türlü yazamayan, yazma eylemine en başta bedenini açarak bir başlangıç yapmak isteyenler içindir. Atölye ayrıca koreograflar, dansçılar, oyuncular ile yazı – hareket – dans ve ifade ilişkisi üzerine yoğunlaşmak ve yaratıcılık kanallarını açmak isteyen herkes için idealdir.


*Çalışma rahat kıyafetler, not defteri, bazen renkli karton ya da kağıtlar ve birkaç kalem ile gerçekleştirilir. 



Not: Bu çalışma bir yazar olma ya da yazar yaratma atölyesi değildir. Hepimizin bildiği gibi kimse kimseyi yazar ya da sanatçı yapamaz, iç sesini keşfetmek ve kendini ifade edebilmek en önemli hediyedir.

Gerisi eğer kişi karar verirse kendiliğinden gelecektir.

 Sibel BUĞDAYCI

 KİMDİR?

İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi’ni bitirdikten sonra, uzun yıllar dergicilik yapmış, çeşitli röportajlar, resim üzerine yazılar, seyahat yazıları yazmıştır. 2000 yılında Latin Amerika ülkelerinden Ekvator, Peru ve Bolivya’da bir yıl boyunca seyahat etmiştir. Döndüğünde bu üç ülkedeki gözlemlerine yer verdiği ilk kitabı “Sakin Ol! Her Şey Mümkün’ü (Bir Orman, Çöl ve Dağ Üçlemesi) yazmıştır. Dergiciliğe dışarıdan devam ettiği bu dönemde Atlas dergisi için Mısır’da bir bisiklet gezisi gerçekleştirmiş ve yazmıştır. Bu iş gezisinden “Kahire – Kızıldeniz Bir Bisiklet Yolculuğu” adlı kitabı doğmuştur. ‘Hayalgerçek’ adlı doğaçlama şiirsel metni henüz yayımlanmamıştır. 

PEN Yazarlar Derneği üyesi Sibel Buğdaycı, 1999 yılından bu yana çağdaş dans, nefes ve meditasyon teknikleri üzerine çalışmalara yoğunlaşmıştır. Halen beden farkındalığı üzerine çalışmalarını çeşitli merkezlerde ve bireysel olarak sürdürmektedir. Beden farkındalığı çalışmalarını yazı alanında uzun yıllar kullandıktan sonra, bedenin kilitlerini açmaya giden yolda yazı ve beden farkındalığı çalışmalarını birleştirmiştir. Bioenerji terapileri ile çeşitli konularda danışmanlıklarını da dileyenlerle paylaşmaktadır.

Beden Değişimleri (Hareketli Meditasyon)

Posted on Updated on

Beden Değişimleri (Hareketli Meditasyon) çalışmalarının tüm detayları aşağıdadır :

Aşağıda hareketli meditasyon derslerimiz :

Gündüz dersleri :31 Mayıs Perşembe gününden itibaren her Perşembe saat 14.00 – 15.30 arasıdır ve toplam 5 hafta sürecektir.

Akşam dersleri :25 Mayıs Cuma gününden itibaren Her Cuma saat 20-21:30 arasıdır ve toplam 5 hafta sürecektir.

Katılım bedeli : 32 tl +K.D.V /ders başına

Beden Değişimleri Nedir: : Sibel Buğdaycı ile Beden Değişimleri Çalışması Zen öğretisi içinde ses, nefes, meditasyon, self masaj ve asanalardan oluşan Beden Değişimleri Çalışması fiziksel ve enerjetik bedenlerimizde tıkanmış – bloke olan enerjilerin serbest kalmasına ve yeni başlangıclar yapmak isteyen kişiler için derin transformasyon içermektedir. SİBEL BUĞDAY’CI İLE BEDEN DEĞİŞİMLERİ ÇALIŞMASI Hareketli Meditasyon Beden Değişimleri Çalışması meditasyon, nefes, egzersizler, dans ile gezegenin ve evrenin evrensel enerjilerini hissetmek üzerine odaklanır. Ve kişinin kendi beden ve zihnini hareketler aracılığıyla sevmesini getirir. Hayatın belirli noktalarında sıkışmış, tıkanmış ve bedeniyle birlikte, hayatını da değiştirmek isteyen insanlar için bir bedenzihin temizlemesi çalışmasıdır. Uzun süreli gerçekleştirildiği zaman bedenzihin blokajlarını çözer. Kişinin dışa bakmak yerine içe bakmasını ve merkezine gelmesini sağlar, böylelikle hayatı “daha kaliteli” yaşaması kolaylaşır. Beden Değişimleri Çalışması sonucunda hep başkalarından beklediğimiz dokunuşu ilk başta kendimize vermeyi öğreniriz. Ve kendimizi sevdiğimizde iyi hisseder, fiziksel ve ruhsal olarak bütünlenebiliriz. Buradan da diğer insanlarla olması gereken sevgi bağını güçlü bir şekilde kurabiliriz. Tüm bunların sonucunda hayatımızda yapmak istediğimiz değişiklikleri kararlı bir şekilde uygulayabilir, hayatımızın daha iyiye gittiğini görebiliriz. Çalışma esnasında neler yapıyoruz…

• Beden Değişimleri Çalışması meditasyonla ve niyetle başlar.

• Doğru nefes ve ses çalışmaları ile beden kitlenmelerinin açılımı kolaylaştırılır.

• Enerjilerin akışı ve beden zihin blokajlarının açılmasına yönelik egzersizlerle devam eder

• Şimdi ve Burada olma üzerine konsantrasyon çalışmaları yapılır.

• Nefes ve saf dokunuşun yer aldığı derin dinlenmeyle çalışma son bulur.

Çalışma işyerinde stresten bunalanlar, ne yapsa kilo veremeyenler, ilişkilerindeki şefkati derinleştirmek isteyenler ve yaratıcılığının önünü açmak isteyenler için idealdir.

Sibel Buğdaycı Kimdir? Çağdaş Dans teknikleriyle tanışması 1999 yılında Christine Brodbeck’in modern dans çalışmalarıyla gerçekleşmiştir. Ardından Mustafa Kaplan’ın 2001 yılında kurduğu Çağdaş Dans Sanatçıları Derneği (ÇATI)’yle birlikte hareket etmiştir. Burada on yıl boyunca dünyanın bir çok yerinden gelen dans eğitmenleri ve koreograflarla çalışmıştır. 2002 yılında Gümüşlük Akademisi’nde “Aleksander Tekniği” ve “Şamanik Dans” atölye çalışmalarına katılmıştır. 2003 yılında Tetsuro Fukuhara ile hayatına Butoh dansı girmiştir. Butoh temelde bir içe bakma ve haraketlerle birlikte hayatta da küçük olana yönelme ile ruhun en derin noktalarında araştırma yapmak üzerine değerli bir çalışmadır. 2007’de Laurent de Richemond ile “Dil ve Sessizlik” atölyesine katılmıştır. Ayrıca Senem Diyici’nin “Sesin Etrafında Atölyesi”ne katılarak diyafram, nefes, ses, beden ve zihin ilişkisi üzerine yoğunlaşmıştır. 2010 yılına kadar Mustafa Kaplan, Filiz Sızanlı, Aydan Türker gibi ÇATI (Çağdaş Dans Sanatçıları Derneği)’nin bir çok değerli koreograf ve dansçılarıyla çalışmıştır. 2010 yılının başlarında ise bir Zen Budist ve Butoh dansçısı olan Iıda Shigemi’nin Uzakdoğu’dan getirdiği “Body Mind Magic” (Beden Zihin Sihri) adlı intensive workshop’una katılmıştır. Shigemi ile yaptığı beden zihin sihri çalışmasının ardından, hayatın hareketler aracılığıyla değişimini kendi hayatında ve birlikte çalıştığı insanlarda gözlemlemeye başlamıştır. Şimdi “Beden Değişimleri” (Body Transformations) adlı çalışmasını kişisel gelişim merkezleri, yoga merkezleri ve bireysel olarak paylaşmayı sürdürmektedir. Aynı zamanda bir yazar olan Sibel Buğdaycı’nın ilk kitabının adı “Sakin Ol! Her Şey Mümkün” dür. Kitap Ekvator, Peru ve Bolivya’yı anlattığı bir üçlemedir. İkinci seyahat kitabı “Kahire – Kızıldeniz Bir Bisiklet Yolculuğu” geçtiğimiz Haziran ayında yayımlanmıştır. ******