Uyumadan Önce Küçük Bir Çalışma

Posted on Updated on

 

Bu gece uyumadan evvel nefesine odaklan!

Derin ve yavaş bir tempoyla nefes al… nefes ver…. nefes al… nefes ver… hatta nefes alıp verirken say! + sayı nefes al… 4 sayı nefes tut… 4 sayı nefes ver… 4 sayı nefessiz kal… bunu bir süre tekrarla!

Sonra tam üçüncü gözünün bulunduğu noktada, yani iki kaşının arasında bembeyaz çift kanatlı kendiliğinden açılan bir kapı imgele… Kapı kolayca açılabilen bir kapı kilidi yok!
Şimdi Güzel, serin ferahlatan bir rüsgarin estiğini düşün! Bu güzel, serin rüzgarın o bembeyaz kapıdan içeriye girdiğini düşün… Rüzgar kapıdan içeriye girer girmez zihninde bedeninde bir rahatlama bir ferahlık hissediyorsun! Öyle bir rüzgar ki bu sana sıkıntı veren, seni endişelendiren, seni üzen, seni huzursuz eden, güvenini sarsan, umutsuzlandıran tüm düşüncelerini, korkularını beyninin tüm kıvrımlarının içinden toplayıp önüne katıyor… Senin bile varlığından haberdar olmadığın gizli köşelerdeki atık bilgileri topluyor ve önüne kattığı tüm bu bilgileri sonzuluğa uçuruyor.
Rüzgar zihninde dolandıkça zihninin tüm kısıtlamalarından arındığını, rahatladığını, tüm zihnini kaplayan huzur, dinginlik ve güven duygusunu tüm beyin kıvrımlarında hissediyorsun. Hatta nefes alışın bile değişiyor. Artık daha derin, daha kuvvetli ve daha özgüven dolu nefes alıyor ve veriyorsun.

Sen Harikasın, biliyorsun! 

Şimdi kendine şöyle söyle: BEN HARİKAYIM! HAYAT HARİKA! HAYATIMI SEVİYORUM!

İyi Geceler:)

8 thoughts on “Uyumadan Önce Küçük Bir Çalışma

    anekzura said:
    05/07/2012, 22:59

    çok iyi geldi

    Ufuk Cevik said:
    06/07/2012, 02:16

    Yurda Hal Hanim,
    Size ve tum yaptiklariniza minnettarim.Yaptiginiz ve yapacaginiz hersey icin sonsuz tesekkurler.Su saatte icimi isittiginiz icinde…Iyiki varsiniz. Enerjinize yureginize saglik.Hersey gonlunuzce olsun Sevgiler
    Ufuk Cevik

    posta iş ilanları said:
    06/07/2012, 22:53

    Derin ve yavaş bir tempoyla nefes al… nefes ver…. nefes al… nefes ver…

    Merih Akalın said:
    07/07/2012, 15:50

    Harikasın!

    posta iş ilanları said:
    08/07/2012, 01:33

    Sayfanızı yakından takip ediyorum, başarılar dilerim.

    Ferhan said:
    17/07/2012, 14:41

    Yurdahal hanım ben su an cannes dayım yeni ay saati burada aynimidir yoksa saat farkı varmi? Varsa. Kaçta yeni aya giriliyor? Teşekkür ederim..

      Yurda Hal responded:
      17/07/2012, 18:14

      Cannes ile Türküye arasındaki saat farkı ne ise, o farkı Türkiye saati üzerine ekleyin lütfen.
      Sevgiler

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s